Зелено смути с плодове и соев сос

Детайли

Порции

4

Време за приготвяне

15 минути

Необходими продукти за 4 порции:

  • 1 ябълка

  • 4 банана

  • 50 г спанак

  • 6 с.л. овесени ядки

  • 3 с.л. Kikkoman Понзу цитрус сос

  • 150 мл кокосово мляко

  • 2 кивита

  • 4 с.л. семена от чиа

  • 125 г боровинки

  • шепа орехи

Приготвяне

  • Обелете ябълката и бананите и ги нарежете на парчета. Изсипете ги в блендер заедно със спанака, овесените ядки, кокосовото мляко и соевия сос. Блендирайте, докато се получи кремообразна смес без парченца в нея. 
  • Обелете и нарежете кивито. Изсипете смутито в купа. Декорирайте с парченцата киви, семената от чиа, орехите и боровинките.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.