Категория: Основни ястия

Основни ястия, Рецепти

Пилешки шишчета, глазирани с Терияки

Съвет: Ако използвате дървени шишчета, накиснете ги предварително в студена вода за около 30 минути или покрийте откритите им краища с фолио, за да предотвратите запалването им.

Основни ястия, Рецепти

Класическа рецепта за пиле в сладко-кисел сос

Хранителна стойност за една порция, включваща гарнитура от нудли или ориз: 666 kcal Необходими продукти за 4 порции: 2 с.л. олио 4 бр. пилешки гърди без кожа, нарязани на кубчета 1 глава кромид лук, нарязан на кубчета 2 скилидки чесън, нарязан на ситно 1 червена чушка, нарязана на ситно 1 жълта чушка, нарязана на ситно […]

Основни ястия, Рецепти

Филе от треска с горчичено-соев сос

Време за приготвяне: 50 минути Хранителна стойност на една порция: 476 kcal Необходими продукти за 4 порции: 4 филета от риба треска (по около 150 г всяко) 600 г картофи 150 г спанак 50 г масло 2 с.л. Kikkoman безглутенов сос Тамари 1 с.л. зехтин сол и черен пипер на вкус Необходими продукти за соса: […]

Основни ястия, Рецепти

Спагети с гъби пачи крак

Време за приготвяне: 20 минути Хранителна стойност за порция: 460 kcal Необходими продукти за 4 порции: 400 г спагети 5 с.л. зехтин 250 г гъби пачи крак (можете да смените и с друг вид гъби) 1 лук шалот 4 с.л. соев сос Kikkoman 1 с.л. кленов сироп (по желание) 1 с.л. балсамико черен пипер Приготвяне: […]

Основни ястия, Рецепти

Спагети с филе от сьомга и тиква

Време за приготвяне: 50 минути Хранителна стойност за порция: 949 kcal Необходими продукти за 4 порции: 500 г филе от сьомга 500 г спагети 7-8 с.л. соев сос Kikkoman 400 г тиква 4 с.л. зехтин сок от лимон 60 г тиквени семки 150 г крема сирене сокът и настърганата кора от половин лайм черен пипер […]

Основни ястия, Рецепти

Спагети с кюфтенца и доматен сос

Време за мариноване: 30 минути Време за приготвяне: 50 минути Хранителна стойност за порция: 663 kcal Необходими продукти за 4 порции: 400 г свинска кайма 1 ч.л. пушен червен пипер 3 с.л. нарязан на ситно магданоз 1 с.л. хлебни трохи 3 с.л. естествено ферментирал соев сос Kikkoman 100 г панчета или бекон, нарязан на кубчета […]

Основни ястия, Рецепти

Агнешки пържоли с Терияки сос и зеленчуци

Време за мариноване: 2-3 часа или цяла нощ Време за приготвяне: 55 минути Хранителна стойност за порция: 475 kcal Необходими продукти за 4 порции: 500 г агнешки бут 2 с.л. Терияки марината Kikkoman 1 с.л. сладко от горски плодове 4 ч.л. зехтин сок от половин лайм Необходими продукти за гарнитурата от зеленчуци: 450 г пресни […]

Основни ястия, Рецепти

Яхния с агнешко месо, патладжан и спанак

Време за приготвяне: 1 час и 50 минути Хранителна стойност за порция: 368 kcal Необходими продукти: 500 г агнешко месо, нарязано на парчета 1 патладжан, нарязан на кубчета 175 грама спанак, нарязан 2 глави кромид лук (средно големи), обелени и нарязани на ситно 2 с.л. червен пипер черен пипер 2 скилидки чесън, обелени и нарязани […]

Основни ястия, Рецепти

Печена във фолио сьомга с гъби

Време за приготвяне: 30 минути Хранителна стойност за порция: 1330/318 kJ/kcal Необходими продукти за 4 порции: 100 г гъби шийтаке (може да смените с манатарки) 80 г гъби пачи крак 80 мл естествено ферментирал соев сос Kikkoman 1 праз лук 4 х 80 г парчета прясна сьомга сол черен пипер 1 с.л. зехтин 1 лимон […]

Основни ястия, Рецепти

Карамелизирано пиле с лайм и мента

Време за приготвяне: 60 минути Хранителна стойност за порция: 483 kcal Необходими продукти за 4 порции: 2 бр. лайм 4 с.л. Kikkoman безглутенов соев сос Тамари 2 скилидки чесън, пасирани 2 с.л. мед 4 бр. пилешки гърди 2 с.л. зехтин 200 г оризови нудли свежа мента ½ кисела краставичка, нарязана на тънко 1 голям морков, […]