предястия

предястия

Печено брюкселско зеле със соев сос

Имам си няколко златни здравословни правила – яж разнообразно, готви здравословно, усмирявай апетита си, забавлявай се докато готвиш и се храниш. Опитвам се да ги прилагам всеки ден. Е, по празници и непредвидени събития – гости или парти – няма как – излизам за малко от програмата си. Но като цяло ги спазвам. Днес ще […]

предястия

Чиабата с риба тон и каперси

Понякога, признавам си, колкото и да обичам да готвя не ми остава време, но има рецепти и сандвичи, които са насреща когато трябва да приготва нещо, което да бъде бързо за направа и вкусно за стомахчето 🙂 Необходими продукти: 1 чиабата (около 200 грама) 1 консерва риба тон в собствен сос (около 185 мл) 8 […]

предястия

Крехки запечени броколи

Едно приятно, безмесно ястие. Малко продукти, много вкус. А и готово изглежда свежо и съблазнително:) Необходимите продукти: 1 пакет замразени броколи 4 с.л. масло 1 бр. ситно нарязан лук 1 скилидка чесън (пресована) 2 с.л. брашно 3/4 чаши пилешки бульон 3/4 чаши соевото мляко 1/2 ч.л. сол Как да си приготвим? Размразяваме и подсушаваме броколите. […]